Blog HR

Wtorek, Czerwiec 12, 2018, 08:46

Jak zmienić swoje postępowanie, aby łatwiej odnaleźć w sobie motywację do wykonania jakiegoś zadania? W tym wpisie kolejna porcja „typowych” zwrotów i wypowiedzi, które często stosujemy bezrefleksyjnie, a które wpływają na nasze zachowanie.

zmiana myślenia

W poprzednim wpisie zajmowałem się takimi wypowiedziami, jak: „Nie da się tego zrobić”, „Tak już jest…”, „On/Ona mnie doprowadza do szału”. Są jeszcze jednak inne, często spotykane powiedzenia, które można zmienić, i zmienić swoje życie (chociaż trochę…).

„Nie zgodzę się na to” lub „Zrobiłbym to, gdyby… „

Zwróćmy uwagę, że taka wypowiedź ma charakter bezwzględny. Innymi słowy: Nie ma żadnej opcji abym to zrobić/zrobiła. Czyżby? Czy faktycznie odpowiadamy w ten sposób, bo faktycznie nie ma żadnej możliwości? A co się zmieni, jeśli zadamy sobie pytanie: „Co tak naprawdę nie pozwala mi tego zrobić?”. Może wystarczy zmienić jeden element w pierwotnym założeniu i okaże się, że możemy się na „to” zgodzić?  Ile to już razy nie godziliśmy się na coś tylko dlatego, ze nie chcieliśmy lub nie potrafiliśmy powiedzieć, co nam tak naprawdę przeszkadza w wyrażeniu zgody na dane działanie?

Czasami wystarczy zbadać sprawę i wybrać odpowiednie (inne) rozwiązanie danego problemu/ wyzwania. Spytaj zatem siebie: „Co mi w tej sprawie przeszkadza?” Zaproponuj inne rozwiązanie i zrób to. Sam/sama poczujesz się lepiej, a osoba, która Ci proponowała zrobienie czegoś, też osiągnie swój cel.

„Muszę to zrobić”

Taka wypowiedź/myśl często powoduje w nas po prostu demotywację do działania. Zajmujemy się czymś, ale nie mamy z tego żadnej satysfakcji i poczucia celu. Czy warto w tym stanie ducha działać? Czy to nas motywuje do lepszej pracy? Z pewnością nie. Co zatem można zrobić z taką myślą? Po pierwsze, zadajmy sobie pytanie: Dlaczego trzeba to zrobić? Może jest to po prostu komuś potrzebne. Może stoi za tym szerszy kontekst (często rzeczy, które wydają się mało spektakularne, stanowią ważny element większego działania). Innymi słowy: Nie mów „muszę to zrobić”. Zbadaj temat, aby móc powiedzieć sobie: „ Zrobię to, ponieważ dzięki temu ktoś inny też będzie mógł wykonać swoją pracę”.

„Nie potrafię”

Często taka wypowiedź bierze się z poczucia, że nie wystarczy nam sił i wiedzy, aby dane działanie zrealizować. Ale skąd taka „pewność”? Zwykle myśl pojawia się, gdy stajemy przed nowym dla nas zadaniem. W pierwszej kolejności pojawia się wówczas strach. Że – właśnie – nie potrafię. A tak naprawdę, w większości przypadków chodzi raczej o to, że „ Nie podołam”. I to jest klucz do zmiany myślenia!

Rozłóż działanie na mniejsze fragmenty. Sprawdź, w którym z nich naprawdę brakuje Ci wiedzy, a w którym, to „jedynie” strach przed nową sytuacją. Jeśli brakuje wiedzy – poszukaj źródeł jej uzupełnienia i zrób to. Można też poprosić kogoś o pomoc, ale dokładnie określając w jakim zakresie (nie obarczaj innych niesprecyzowanym niepokojem o porażkę). Jeśli po prostu boisz się nowego zadania – podziel się tym z kimś bardziej doświadczony. Poproś o poradę. To nie jest żadna ujma.

„Jakoś to będzie/samo się ułoży”

Spytaj siebie, w ilu sytuacjach (życiowych, zawodowych), sprawy „same się ułożyły” bez Twojego udziału? No właśnie… Jeśli zostawiasz jakieś sprawy, aby same się ułożyły, zwykle to inni ułożą je za Ciebie. I to nie koniecznie po Twojej myśli.

Otoczenie zawodowe/społeczne nie toleruje próżni. Jakaś sprawa może faktycznie przez pewien czas leżeć niezałatwiona. Ale w końcu ktoś na to zwróci uwagę. Zajmie się sprawą, ale również zwróci uwagę na Twoje dotychczasowe postępowanie. Lepiej zatem podjąć działanie w odpowiednim czasie i samemu kształtować przebieg działania. Nawet jeśli nie należy ono do Twoich ulubionych.


Brak komentarzy.
(*) Pola obowiązkowe

Polub i udostępnij!

(c)2018, Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem